L’Art du Chi est issu des « arts internes chinois », le Taï Ji Quan et le Qi Gong ainsi que d’autres pratiques orientales. Art corporel énergétique orienté vers le bien-être, la santé et la présence à la vie. Sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse tout en stimulant les fonctions vitales.
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Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur.
Déroulé des cours :
Un temps de pratique au sol ; la détente, la respiration, les auto-massages et la prise en main du Tantien (centre énergétique)
La pratique debout en mouvement ; Qi Gong et Taï Ji Quan
Le Lundi soir à Malville, salle municipale
18h15 Cours débutants : Qi Gong avec les Onze exercices de santé Chinois et les bases du Taï Ji Quan
20h Cours avancés : Taï Chi avec l’apprentissage de la forme des 24 postures.